문어 효능 대표적인 몇가지~
안녕하세요~
오늘은 맛좋은 문어의 효능에 대해
몇가지 살펴보도록 하겠습니다
문어 효능
문어에는 인체에 꼭 필요한 필수아미노산
'타우린'이 풍부하게 함유되어 있습니다.
꾸준히 먹었을 경우 혈액의 중성지질·콜레스테롤 수치를 낮춰줘
고혈압·동맥경화 등과 같은 혈관계 질환 개선에 좋고
심장병 위험을 낮춰준다고 합니다
앞서 언급한 타우린은 간의 해독작용을 돕기 때문에
숙취를 해소하는데 효과적이며
피로회복에도 좋다고 합니다
또한 이 타우린은 망막의 기능을 향상시키는데 좋아서
눈 건강에 좋으며
시력저하를 예방해준다고 합니다
문어에는 기억력 향상에 도움이 되는
DHA·EPA가 풍부하게 함유되어 있어서
학습능률을 향상시키며
문어에 풍부한 아연 성분이
발육을 촉진하는 효능이 있어
성장기 어린이들에게 매우 좋다고 합니다
문어에 함유된 비타민E·나이아신이라는 성분이
세포의 노화를 억제하는 효능이 있어
노화방지에 좋다고 합니다
문어를 먹으면 인슐린 분비가 촉진되기 때문에
당뇨병 예방 및 치료에도 좋다고 합니다
한의학에 의하면 문어 먹물은 치질을 치료하는데 특효가 있으며
문어를 삶은 물은 두드러기나 동상에 효능이 탁월할 뿐 아니라
각종 성인병을 예방하고 빈혈 증상을 개선하는데도 좋다고 합니다
문어는 지질·당질이 많지 않은 고단백 식품이며
소화장애에 좋기 때문에 다이어트 식품으로도 좋고
문어 먹물이 여성의 생리불순을 해소하는데 좋다고 합니다
이상 문어 효능 포스팅 마칩니다