레몬 효능 정확히 아시나요?
안녕하세요~
오늘은 레몬의 효능에 대해
간단히 포스팅해보겠습니다
레몬 효능
피부에 좋습니다
레몬에는 비타민C, 사과산, 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있는데
이 성분들은 피부미백, 모공노폐물 배출 등의 효능이 있어서
피부미용에 효능이 탁월하다고 합니다
식욕증진에 좋습니다
레몬이 신맛이 나는 이유는 구연산이라는 성분 때문인데
이 신맛을 내는 성분이 입맛을 돋구어 줘
식욕을 증진시켜주는데 레몬의 효능이 있습니다.
피로회복에 좋습니다
레몬에 풍부하게 함유된 구연산이 노폐물을 배출하고
비타민C가 풍부하게 함유되어 있기 때문에
피로회복에 효과가 아주 좋다고 합니다
괴혈병 치료에 좋습니다
비타민C는 우리 인체의 조직들을 구성하는
콜라겐의 합성에 필수적인 영양소입니다.
때문에 비타민C를 충분히 섭취해주지 않으면
괴혈병과 같은 질병에 노출 될 수 있는데
이럴 때 비타민C가 풍부한 레몬을 섭취해주시면
괴혈병을 예방하고 치료하는데 도움을 받을수 있습니다
감기예방에 좋습니다
레몬의 추출물에는 세균에 대한 저항력을 높여주는 성분이 있고
레몬은 체온이 내려가는 것을 막아주기 때문에
감기를 예방하는데 좋다고 합니다
이상 레몬 효능 포스팅 마치겠습니다